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夏天宝宝挑食怎么办?跟儿科中医学煲食疗汤,健康营养
发布日期:2020-06-24 03:30   来源:未知   阅读:

本文医学指导专家

广州中医药大学第一附属医院儿科主治医师 欧阳学认

宝宝出生后,都会定期做儿童保健,身高体重是父母关心的重点。不少家长会抱怨:“宝宝挑食难喂养,吃饭不是追着满屋跑,就是电视平板离不了,特别是夏天来临,宝宝胃口更不好,长期这样下去,身高体重不达标,甚至会有厌食症,这到底如何是好?”

那么,炎炎夏日,有什么好的办法能迅速“吊”出宝宝好胃口呢?

夏日食物多样化喂出好胃口

夏季炎热,小儿食欲下降或消化不良,会影响其身高发育。为此,广州中医药大学第一附属

医院儿科主治医师欧阳学认建议,夏季大量蔬果上市,要让宝宝胃口好,烹饪食物种类应多样化,可挑选下面四种口味的蔬菜水果促进宝宝食欲:1.酸味菜:番茄、苹果、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃等水果,酸味收敛,可促进胃液分泌,增进食欲,建议占总量的1/4为佳。2.咸味菜:海带、海蜇等海产品,咸味泻下、软坚、散结,调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢,不过要注意控制用量,每天不要超过5克。3.苦味菜:苦瓜、苦菜、芹菜、莴笋、荞麦等。苦味食物中的有机碱能刺激味蕾、唾液腺,促进胃液和胆汁的分泌,加快胃肠运动,增进食欲、促进消化,同时可清心健脑、改善皮肤。4.消暑菜:赤小豆、鲫鱼、荷叶、莲子、茯苓、薏苡仁、木棉花等,可健脾和胃、消暑利湿。

每天换着法子煲汤 促进宝宝食欲