主页 > 汽车资讯 >
血管“清洁工”就是它,每天吃一盘,清爽可口,软化血
发布日期:2020-06-28 23:30   来源:未知   阅读:

端午节越来越近,还有几天就是端午节了,许多家庭也会相聚在一起,这个时候,大家会海吃海喝,影响着身体的健康,所以呢,我们在节假日期间饮食上也要注意,不能突然暴饮暴食,过于油腻,这样给肠胃带来极大的伤害,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是洋葱炒牛肉,口感清爽,十分美味的一道菜,下面,详细的为大家介绍下它的做法。血管“清洁工”就是它,每天吃一盘,清爽可口,软化血管,血管通畅了。

洋葱炒牛肉是一道清爽不油腻的美食,也是餐桌上的常客,备受大家的欢迎,洋葱的价格便宜,超市很常见的一道菜,现在的猪肉价格快和牛肉一个价了,还不如买些牛肉食用呢,牛肉和洋葱的搭配,色香味俱全,增加胃口,还能促进食欲,做法很简单的一道菜,喜欢的话和小馋猫看看吧。

我们做这道洋葱炒牛肉的时候,先把主要的一些食材准备好,洋葱适量,牛肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,生抽适量,面粉适量,食用油适量。

1,首先,我们要把买回来的洋葱外表清理下,再把洋葱放在清水内冲洗几遍,沥水之后,切成片状,切洋葱的时候要注意,避免呛到自己哦。

2,这个时候,再把牛肉放在水龙头下面冲洗,洗净后,切成丝状或者块状放在一边,放上面粉,生抽进去,翻拌均匀放在一边腌制。

3,紧接着,把食用油适量的倒入锅中,等到油温高了后,把腌制的牛肉放在锅中,快速的翻炒后,放上佐料一起煸炒。

4,最后,再把切好的洋葱倒入锅中,和牛肉一起炒,两种食材翻炒2分钟左右,食材断生后,放上调味料进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道洋葱炒牛肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,洋葱物美价廉,自身中含有的洋葱素,能够代谢体内的有害物质,还能增加食欲,帮助刺激胃液的分泌,提高自身的免疫系统,身体素质变强。

另外,洋葱中的粗纤维丰富,热量低,能够减轻体重,让腰围慢慢变细,洋葱中含有保护血管的物质,帮助清洁血管,让血管不堵塞,变得有弹性,早吃早受益的一道菜,搭配牛肉能够给身体提供有益的成分,大家不要错过这道菜。